Les clefs de la gestion du stress au travail

Thèmes

Lieu : Monaco ou Nice Ouest (Nice MERIDIA)

Public : Tout public

Tarif inter-entreprise : 480€ / jour - Durée : 2 jours (14 heures)

Tarif Intra-entreprise : Nous consulter

Objectifs de la formation

Programme de la formation

Mon rapport au stress
- Quel est mon niveau de stress ?
- Test
Les impacts et enjeux du stress
- Comprendre les conséquences du stress au quotidien
- Sur sa façon d’être, de communiquer, de se comporter
- Sur ses relations aux autres
Mon niveau de satisfaction
- J’évalue mon niveau de satisfaction par rapport à huit critères déterminants du bien-être
- Test : La roue de ma vie
Mon plan d’action vers plus de sérénité
- Mes ressources actuelles
- Ce qu’il faut mettre en place
- Mes freins et inquiétudes
Connaitre son processus de gestion du stress et être proactif face au stress
- Test : Comment je gère mon stress ?
- Quels sont mes leviers d’actions ?
Gérer mes émotions et celles des autres
- Comprendre la relation pensée / émotions
- Limiter et contrôler cette relation
- Accepter les émotions de l’autre
- Etre bienveillant et assertif dans la relation

Concret, précis, opérationnel, motivant et réaliste ! Animateur au top, professionnel et très humain. [+]

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Alain Palacios Formation Monaco
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98000 Monaco

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